心理测试 古来圣贤皆抑郁

　　美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

　　请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1、悲伤

　　你是否一直感到伤心或悲哀?

　　2、泄气

　　你是否感到前景渺茫?

　　3、缺乏自尊

　　你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　4、自卑

　　你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

　　5、内疚

　　你是否对任何事都自责?

　　6、犹豫

　　你是否在做决定时犹豫不决?

　　7、焦躁不安

　　这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　　8、对生活丧失兴趣

　　你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

　　9、丧失动机

　　你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

　　10、自我印象可怜

　　你是否以为自己已衰老或失去魅力?

　　11、食欲变化

　　你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

　　12、睡眠变化

　　你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

　　13、丧失性欲

　　你是否丧失了对性的兴趣?

　　14、臆想症

　　你是否经常担心自己的健康?

　　15、自杀冲动

　　你是否认为生存没有价值，或生不如死?

　　测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

　　0～4分，没有抑郁症;

　　5～10分，偶尔有抑郁情绪;

　　11～20分，有轻度抑郁症;

　　21～30分，有中度抑郁症;

　　31～45分，有严重抑郁症。

　　中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

　　小编提醒：就像每个人都感冒过一样，谁没有抑郁的时候呢?古来圣贤皆抑郁，唯有饮者留其名。抑郁症只是一场精神感冒，与身体感冒没多大区别，因此不必过度当心。积极配合心理医生治疗，一定可以起到治疗效果。