心理咨询是怎么进行的呢？电话咨询和面询有什么区别？

1、心理咨询是怎么进行的呢？
      随着心理咨询和心理治疗的发展，现有的方法有几百种，每种方法都各有不同。面对不同的人，不同的事件，我们会采用不同的方式和方法，也会根据咨询的进程进行调整。

一般来说，心理咨询过程包含以下几个部分：

1）、为确定来访者的情况，咨询师会做1-4次的初始访谈；

2）、咨询师选择对来访者有效地、并适合来访者的咨询/治疗方法；

3）、制定出初步的咨询/治疗计划并和来访者商讨；

4）、计划实施阶段。

心理咨询计划中都会有三个成分：

1）来访者和治疗师建立咨询关系和治疗同盟，这个成分一般在咨询初期比重较大；

2）咨询师和来访者一起分析问题，寻求合适来访者情况的解决方法，这个成分在咨询中期比重较大；

3）来访者通过自身的努力和咨询师的协助，将咨询/治疗计划顺利实施，这个成分在咨询后期比重较大。

       了解咨询的最好的方法就是亲自去体会咨询，就像一个人告诉您某座山很美，但您没能身临其境去体会时，是感觉不到那座山是秀美的？还是雄伟的？如果您愿意在治疗前多了解的话，可以阅读一些心理治疗的案例集或者治疗手册。

2、电话心理咨询和当面心理咨询有什么区别？用那种心理咨询方式较好？
       电话咨询是通过声音、言语来传达信息，咨询双方的互动性不如面对面咨询；咨询师不能收集到来访者的部分信息，如态度、情绪变化、肢体语言等；来访者也不能很好的了解咨询师的态度和反馈；会限制某些技术的使用，有些复杂的心理问题不是电话咨询能解决的。

      面询能在咨询师与来访者之间建立起良好的互动，咨询师与来访者之间可以真切地感受到对方的言行举止，情绪与态度等。

      所以，我们建议您如果不是在外地，或者时间上的确难以协调的情况下，尽量选择面询。

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