容易造成儿童肥胖症的7种原因，家长千万不要忽视任意一种-肥胖症_心理百科

孩子肥胖有很多危害，不光是对身体上容易生高血压，冠心病等疾病，对孩子心理上也可能会造成一定伤害，比如小朋友们取笑他是“小胖子”，不和他玩等等。那小孩肥胖的原因是什么呢？

1、吃垃圾食品

在儿童时期对于那些垃圾食品会格外的“偏爱”，也说不明白为什么，到了大了渐渐就对糖、辣条、薯片没有什么感觉了。吃这些垃圾零食都是容易引起肥胖的，当然还是孩子们最爱的肯德基和汉堡王这种地方的油炸和可乐食品了。孩子有时会央求家长带他去吃，家长一般不会拒绝，而时间久了高热量食物摄入超标，最后以脂肪的形式堆积在孩子体内。

2、进食速度快

正常情况下，进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信吃。如果吃饭速度太快，就会出现虽然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。另外，进食太快，还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。因此，要教育孩子吃饭细嚼慢咽，尽量将进餐时间延长至15分钟左右。同时，家长要将荤菜切成小块，教会孩子用筷子夹菜，而不是用勺子舀，以便减少每次的进餐量。

3、多食

肥胖病的主要原因为过食，摄入人热能超过了消耗量，因而剩余的热能转化为脂肪积聚于体内，父母肥胖者子女常有同样趋势，一个家庭的成员往往习惯于取食丰腴趋势，一个家庭的成员往往习惯于取食丰腴食品，小儿自幼年时期养成过食习惯，日久即出现肥胖现象。

4、休息过多，不运动

缺乏运动缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素，过胖的小孩的小孩不喜运动，在我们观察的肥胖儿中，绝大多数属于少动而多食的单纯性肥胖病，在肝炎或其他疾病的恢复期间，往往休息过多，运动太少，以致体重日增，越重越不好动，形成恶性循环。

5、玩手机电脑游戏

现在每个家庭中，比较常见的电子产品手机、电脑，孩子们都比较喜爱，回到家后就拿着电子产品玩儿游戏，减少了日常生活中的运动量，可能会导致体重增加，体能下降。

6、遗传因素

其实肥胖症存在一定的家族遗传，若是父母一方肥胖，孩子肥胖的遗传率有45%左右，若是父母都胖，那么孩子的肥胖几率可能会高达75%左右，父母都不肥胖，孩子出现肥胖的几率仅有1%。

7、疾病因素

神经精神疾患脑炎之后偶见发生肥胖病，下丘脑疾患或额叶切除后也可出现肥胖，有情绪创伤（如亲人病死，或学习成绩低下）或心理异常的小儿有时也可能发生肥胖。

这些都是容易让儿童肥胖的原因，家长一定不能因为孩子食欲好，就不限制孩子的进食。而且如果孩子对一个食物特别偏爱，也需要控制，因为很多食物小时候吃多了，到大了就一口都吃不下了，所以不要养成孩子挑食的坏毛病。