音乐放松椅_心理减压设备

    压力的主要来源有：生活中的重大事件；生活小困扰；灾变事件；长期的社会问题。

   抒解压力的策略可归纳为七点：了解自己、接纳自己、建立合的期待；修正自己的认知观念；面对压力，主动解决；学习放松技巧；改善环境；养成健康的生活；建立并妥善运用支持系统。

   那么在学习放松技巧中，又有哪些方法呢？又有哪些要注意的地方？

   音乐减压放松不是简单地听听音乐，放松放松，而是在一种被称之为“转换状态”的意识状态（一种游离于意识和潜意识之间的状态）中，自由发挥自己的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。

     音乐放松椅是利用音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应，良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

   【音乐放松椅产品详情】

   音乐放松椅产品尺寸：105*85*95（收起）163*85*103（展开），产品重量：45KG，电源：220V（50HZ）

   头等舱智能音乐放松椅，音乐放松椅采用高纤维皮质材料加实木框架制成，底座框架坐面部位由蛇形弹簧钢+高弹力橡皮筋绷带组成，增强沙发坐感与寿命，产品具有电动调节功能，方便来访者自由选择坐，卧，躺等最自然，最放松的姿势。

     显示器：15寸高清LED数字屏打造，系统内置100余首心理音乐，15分钟放松指导语，4大类型心理视频（含心理控制呼吸放松真人视频、心理腹式放松视频、心理肌肉放松真人视频、心理鼻腔放松真人视频）。含专业心理催眠图片（错觉图，不可能图形等），显示器支架银白色，大气美观，支架可摇摆，可旋转，显示器可360°旋转，可固定在某一个角度，符合心理咨询师的要求。

   在这种练习中，音乐可以引发丰富的视觉想像，包括色彩感、形象感、运动感甚至触觉和味觉的感受，在音乐中的自由联想中让人深刻体验大自然和生命的美感，产生心理上的“高峰体验”。经过一段时间的这种练习，可能会最终改变你的日常心理状态，使它经常地处于一种良好和积极的状态之中。

   进行音乐精神减压放松，进入“转换状态”，通常是需要经过治疗师的语言引导和暗示来达到的，但也可经过自我暗示达到。气功、瑜伽功、心理学的行为学派的肌肉渐进放松训练、催眠治疗、打坐等都可以帮助达到放松状态。在身体放松后，就可以选择乐曲进入音乐想像了。让音乐引导你的情绪和思想，让想像力自由和充分地发挥，体会心中各种最美好的感受。当想像完成之后，则要引导自己一步步回到现实和日常的意识状态中来。